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El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Esto se debe a que el ejercicio físico tiene una serie de beneficios que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general. ¿Qué es la obesidad mórbida? La obesidad mórbida es una condición médica grave en la que … Leer más
El síndrome de fragilidad es un término utilizado para describir a personas mayores que tienen un alto riesgo de sufrir caídas, enfermedades y discapacidad debido a la pérdida de reservas físicas y mentales. Estas personas pueden ser más propensas a sufrir una serie de eventos adversos, como la hospitalización, la dependencia y el fallecimiento. Factores … Leer más
La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a la forma en que el cuerpo procesa la glucosa (azúcar) en sangre. Uno de los factores más importantes que puede contribuir al desarrollo de la diabetes tipo 2 es el estilo de vida sedentario, por lo que es fundamental mantenerse activo para prevenir o … Leer más
El ejercicio físico es una parte esencial de un estilo de vida saludable. Aunque puede ser difícil encontrar el tiempo y la motivación para realizarlo, es importante tratar de incluir actividad física en la rutina diaria para fortalecer el corazón y los músculos, reducir el estrés, aumentar la calidad del sueño y mejorar el estado de … Leer más
Combinar diferentes tipos de actividad física puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular de varias maneras. En general, la actividad física regular puede ayudar a fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Antes de nada: diferencias entre ejercicio físico, actividad física y deporte La realidad … Leer más
Según el estudio Global status report on physical activity 2022, realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS)1, en 2030 habrá más de 500 millones de nuevos enfermos crónicos por culpa de los hábitos sedentarios e inactividad física. Este problema lleva persiguiendo a nuestra sociedad desde hace décadas y, por lo tanto, se hace … Leer más
La Covid 19 persistente es hoy en día una realidad para muchas personas. Esta dolencia provoca numerosas secuelas, encontrándose entre ellas enfermedades como la diabetes. El ejercicio físico parece ser una de las vías para tratar de moderar los efectos negativos de la Covid persistente. ¿Qué es la Covid 19 persistente? Según la Sociedad Española de … Leer más
El síndrome metabólico es un conjunto de alteraciones metabólicas caracterizado por la presencia de resistencia a la insulina e hiperinsulinismo compensador asociados con trastornos del metabolismo de los carbohidratos y lípidos, cifras elevadas de presión arterial, y obesidad, entre otros factores (Artola et al., 2009). Constituye un conjunto de factores de riesgo para el desarrollo … Leer más
El pulsómetro es un elemento que hoy en día no puede faltar en los entrenamientos de muchas personas. Sin embargo, a menudo no se conocen todas sus cualidades, por lo que en este artículo te descubrimos 10 ventajas de esta herramienta a la hora de realizar ejercicio físico. ¿Qué es un pulsómetro? Un pulsómetro es … Leer más
Según un estudio publicado por la revista British Journal of Sports Medicine (BJSM), el ejercicio de levantamiento de pesas a diario puede favorecer que las personas vivan hasta un 22% más. Por este motivo, resulta interesante incluirlo en los entrenamientos en combinación con otros ejercicios para la mejora de la salud a largo plazo. ¿Cómo alargar … Leer más
Si quieres ayudar a alguien de tu entorno a recuperar su salud cardiovascular, afrontar un cáncer o reducir el impacto de su diabetes, regálale el acceso a nuestro Método 10mets y dale la oportunidad de mejorar su capacidad funcional y recuperar su vitalidad.
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Ideado para personas que han padecido o padecen algún problema cardiovascular, oncológico o diabetes.
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