La actividad física y el ejercicio reducen el riesgo de mortalidad del cáncer de próstata hasta un 30%

El ejercicio físico reduce el riesgo de mortalidad por cáncer de próstata y disminuye la proliferación tumoral, según una revisión de estudios de la plataforma de ejercicio online 10mets. En el análisis se refleja una investigación publicada este mes en la revista Prostate Cancer and Prostatic Diseases,. Los investigadores ofrecen evidencia preliminar sobre la eficacia … Leer más

10mets en FISIO EXPO 23

Del 27 al 29 de octubre tendrá lugar en Madrid el mayor evento de Europa de fisioterapia. 10mets estará presente en FISIO EXPO 23, un encuentro que reúne a profesionales de fisioterapia y especialistas en ejercicio físico para conocer las últimas tendencias del sector e intercambiar experiencias y conocimientos. ¿Qué es FISIO EXPO 23? FISIO … Leer más

Ejercicio físico en personas con insuficiencia cardíaca

La insuficiencia cardíaca es una afección por la cual el corazón ya no puede bombear sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo de forma eficiente. Los pacientes con insuficiencia cardíaca suelen experimentar cansancio y debilidad muscular, sin embargo, numerosos estudios demuestran que la inactividad física puede agravar aún más la enfermedad. La Organización Mundial … Leer más

¿Cómo mejorar la rehabilitación y prevención secundaria de las enfermedades cardiovasculares?

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte, morbilidad, discapacidad y pérdida de calidad de vida relacionada con la salud, además de representar una carga económica a nivel mundial. Un estudio llevado a cabo por varias sociedades científicas internacionales acaba de analizar las implicaciones globales de estas patologías, en particular en países … Leer más

La insulina y el ejercicio físico

La insulina es una hormona liberada por el páncreas como respuesta a la presencia de glucosa en la sangre. Es una hormona esencial para el ser humano y muchos otros seres vivos; su función más conocida es regular el metabolismo del azúcar. La insulina permite que la glucosa penetre en las células para ser utilizada … Leer más

Los cardiólogos recomiendan un mínimo de 150 minutos de ejercicio semanales

Los cardiólogos recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio semanales en pacientes cardiovasculares. Además, la probabilidad de que el ejercicio provoque un paro cardíaco es realmente muy baja. Así lo asegura la Sociedad Europea de Cardiología (ESC). Varios estudios también han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de sufrir un … Leer más

¿Deben hacer ejercicio los pacientes con cáncer?

La respuesta rápida es sí. Numerosas investigaciones han demostrado que los programas de ejercicios supervisados ​​son los más efectivos para los pacientes con cáncer, así como las intervenciones que brindan métodos para apoyar la rutina, como los que ofrece la plataforma 10mets. Las recomendaciones estándar son de, al menos, 150 minutos a la semana de … Leer más

Ejercicios para la recuperación después de un infarto

Recomendaciones de ejercicio después de un infarto y errores a evitar Un infarto es un evento que puede cambiar la vida de cualquier persona. La recuperación después de este tipo de episodios cardíacos es esencial para prevenir futuros problemas de salud y mejorar la calidad de vida. El ejercicio físico juega un papel fundamental en … Leer más

Algo es mejor que nada; más es mejor que menos. Rompiendo mitos sobre el ejercicio físico

Algo es mejor que nada; más es mejor que menos. Esta frase forma parte de la recomendación sobre actividad física del Departamento Americano de Salud. Resume la evolución de los estudios médicos en las últimas décadas sobre la práctica habitual de ejercicio físico y sus efectos en la población en general. Aunque ya desde la … Leer más