La respuesta rápida es sí. Numerosas investigaciones han demostrado que los programas de ejercicios supervisados son los más efectivos para los pacientes con cáncer, así como las intervenciones que brindan métodos para apoyar la rutina, como los que ofrece la plataforma 10mets. Las recomendaciones estándar son de, al menos, 150 minutos a la semana de … Leer más
Recomendaciones de ejercicio después de un infarto y errores a evitar Un infarto es un evento que puede cambiar la vida de cualquier persona. La recuperación después de este tipo de episodios cardíacos es esencial para prevenir futuros problemas de salud y mejorar la calidad de vida. El ejercicio físico juega un papel fundamental en … Leer más
Algo es mejor que nada; más es mejor que menos. Esta frase forma parte de la recomendación sobre actividad física del Departamento Americano de Salud. Resume la evolución de los estudios médicos en las últimas décadas sobre la práctica habitual de ejercicio físico y sus efectos en la población en general. Aunque ya desde la … Leer más
Combinar diferentes tipos de actividad física puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular de varias maneras. En general, la actividad física regular puede ayudar a fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Antes de nada: diferencias entre ejercicio físico, actividad física y deporte La realidad … Leer más
La Covid 19 persistente es hoy en día una realidad para muchas personas. Esta dolencia provoca numerosas secuelas, encontrándose entre ellas enfermedades como la diabetes. El ejercicio físico parece ser una de las vías para tratar de moderar los efectos negativos de la Covid persistente. ¿Qué es la Covid 19 persistente? Según la Sociedad Española de … Leer más
El pulsómetro es un elemento que hoy en día no puede faltar en los entrenamientos de muchas personas. Sin embargo, a menudo no se conocen todas sus cualidades, por lo que en este artículo te descubrimos 10 ventajas de esta herramienta a la hora de realizar ejercicio físico. ¿Qué es un pulsómetro? Un pulsómetro es … Leer más
Según un estudio publicado por la revista British Journal of Sports Medicine (BJSM), el ejercicio de levantamiento de pesas a diario puede favorecer que las personas vivan hasta un 22% más. Por este motivo, resulta interesante incluirlo en los entrenamientos en combinación con otros ejercicios para la mejora de la salud a largo plazo. ¿Cómo alargar … Leer más
A día de hoy, las enfermedades oncológicas son muy variadas y se sabe que sus causas son multifactoriales. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que la práctica de ejercicio físico puede ser una aliada tanto en la prevención como en la mejora de la calidad de vida de los pacientes oncológicos.Por este motivo, la oncología … Leer más
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. Cada año aparecen miles de casos nuevos de esta enfermedad crónica en España, por lo que se hace necesario buscar métodos para paliar sus efectos negativos. Es en este … Leer más
¿Qué es la adherencia? La adherencia es el nivel de compromiso que una persona tiene con el plan de entrenamiento establecido. Se refiere a su actitud y actividades como la asistencia, la puntualidad, el desarrollo del plan de trabajo, el esfuerzo y el seguimiento de las recomendaciones establecidas para complementarlo. La adherencia influye en la sensación, tanto … Leer más
Si quieres ayudar a alguien de tu entorno a recuperar su salud cardiovascular, afrontar un cáncer o reducir el impacto de su diabetes, regálale el acceso a nuestro Método 10mets y dale la oportunidad de mejorar su capacidad funcional y recuperar su vitalidad.
Terapia digital de Ejercicio físico.
Ideado para personas que han padecido o padecen algún problema cardiovascular, oncológico o diabetes.
Plataforma Digital de Fitness Terapéutico.
Ideado para personas que han padecido o padecen algún problema cardiovascular, oncológico o diabetes.
