Patologías Cardiovasculares | Cáncer | Diabetes

El método con el que vas a mejorar tu calidad de vida

10mets es una plataforma online de ejercicio físico supervisada por especialistas de la salud y el ejercicio.

Te lo explicamos en menos de un minuto.
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Recupérate de forma segura desde tu hogar con un programa personalizado

10mets es un método único para ayudarte a cumplir con la prescripción de ejercicio que tu médico te ha recomendado.

Programa personalizado

Desarrollaremos un plan específico adaptado a tus síntomas y a tus circunstancias personales.

Tutores Profesionales

Estarás guiado y supervisado por un especialista de la salud y el ejercicio que siempre te acompañará durante todo el proceso.

Apoyo multidisciplinar

Cuidamos tu bienestar físico y emocional con especialistas en nutrición, cardiología, oncología, endocrinología y psicología.

Método reconocido

Proyecto ganador del certamen Aula RC Mentoring de la Sociedad Española de Cardiología.

ÚNETE A 10mets
por solo 59€ al mes *

Vuelve a afrontar tu día a día con vitalidad

* Valoración eHealth no incluida

MÉTODO 10mets

Creado a partir de la evidencia científica y las Guía Médicas relacionadas con tu enfermedad

Todo lo que necesitas para recuperarte con seguridad y control

  • Consulta inicial para valorar tu caso.
  • Informe con el diseño del Programa de Ejercicio Físico Personalizado.
  • Programa de Ejercicio Físico Terapéutico adaptado a tu cuadro médico.
  • Asignación de un especialista en salud y ejercicio que te acompañará durante todo el proceso.
  • Sesiones de monitorización y revisión posterior.
  • Videoconsultas de seguimiento con tu tutor/a.
  • Acceso a un equipo multidisciplinar formado por especialistas en cada ámbito: medicina especializada, nutrición, salud emocional, etc.
  • Gestión de citas, videollamadas y chat privado.
  • Contenido audiovisual exclusivo.
  • Club 10mets: eventos, conferencias, foros y mucho más.

Las claves de nuestro Método 10mets

10mets incrementa tu vitalidad y motivación hacia el ejercicio físico, clave para el control y tratamiento de tu enfermedad.

La individualización de los programas según la valoración clínica actual.

Programas adaptados al momento del paciente.

Asignación de tutores para el apoyo, supervisión y seguimiento.

Sesiones guiadas de las tareas planificadas con vídeos explicativos.

Seguimiento mediante monitorización y consultas.

Canal de comunicación directo con el tutor.

Formación inicial con vídeos educativos y aprendizaje continuo mientras te ejercitas.

Creación de un espacio específico para la relajación y el bienestar emocional.

Te facilitamos la adquisición del equipamiento necesario.

Apoyo multidisciplinar en el ámbito del bienestar emocional y la alimentación.

REGALA SALUD

Si quieres ayudar a alguien de tu entorno a recuperar su salud cardiovascular, afrontar un cáncer o reducir el impacto de su diabetes, regálale el acceso a nuestro Método 10mets y dale la oportunidad de mejorar su capacidad funcional y recuperar su vitalidad.

Consulta Gratuita

Índicanos tu e-mail o número de teléfono y uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto contigo para realizar una valoración individual de tu caso de forma totalmente gratuita.

Realiza tu primer contacto con 10mets usando alguna de estas opciones.
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Apostamos por la tecnología con fines terapéuticos

Nuestra plataforma acerca a los pacientes y tutores de una forma ágil, sencilla y segura. Avanza en tu programa personalizado con recursos gráficos exclusivos, monitorización en cada sesión y la supervisión en tiempo real de tu tutor.

  • Sistema de chat y videoconferencia propio para contactar con tu tutor de forma privada.

  • Tu programa con vídeos, consejos y control de avances siempre disponible.

  • Monitorizamos tu salud en cada sesión para darte la mejor respuesta.

  • Tu historia clínica y datos estarán siempre seguros en 10mets.

App personalizada para pacientes

Todo lo que necesitas para seguir el Método 10mets en cualquier momento y lugar

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Nuestro equipo

El equipo multidisciplinar formado por profesionales con más de 20 años en el sector médico y el ejercicio físico.

Miguel Aragón
Miguel Aragón
Licenciado en Educación Física y fisioterapeuta
Yaiza Taboada
Yaiza Taboada
Licenciada en CC de la Actividad Física y el Deporte y fisioterapeuta
Chus Lafuente
Chus Lafuente
Licenciado en Educación Física y fisioterapeuta
Jacobo López
Jacobo López
Licenciado en CC de la Actividad Física y el Deporte

¿Tienes dudas sobre nuestro método?

Cubre este formulario y uno de nuestros profesionales se pondrá en contacto contigo para tratar tu caso de manera personalizada.

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