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Contenidos creados por profesionales sobre el ejercicio físico, los hábitos saludables y las enfermedades cardiovasculares, oncológicas y diabetes. Estudiamos, investigamos y divulgamos la actualidad del sector para que te informes de una forma segura y rigurosa.

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Mi momentoblog

La autovaloración a la hora de hacer ejercicio

La autovaloración consiste en determinar si tu estado de salud es el correcto para comenzar una práctica de ejercicio o para reducir su intensidad en caso de que se produzcan molestias durante la realización. Te enseñamos cómo hacerlo.

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Otrosblog

¿Cómo funciona la plataforma 10mets?

La plataforma 10mets te permite cumplir con la cantidad de ejercicio físico recomendada por tu médico. Consulta tu progreso, agenda citas con tu tutor y accede a contenido audiovisual exclusivo desde un único lugar.

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Otrosblog

Beneficios del ejercicio físico para la salud cardiovascular de obesos mórbidos

El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Esto se debe a que el ejercicio físico tiene una serie de beneficios que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general.

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Formativoblog

¿Qué es el síndrome de fragilidad?

El síndrome de fragilidad es un término que describe a las personas mayores con altos riesgos de sufrir caídas, enfermedades o discapacidades debido a la pérdida de capacidades físicas y mentales. En este post te explicamos cómo evitar los factores de riesgo y mejorar su recuperación.

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Mi momentoblog

La importancia de mantenerse activo en personas con diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que puede afectar la forma en que el cuerpo procesa la glucosa en sangre. Mantenerse activo es fundamental para controlar o prevenir los síntomas. Descubre cómo puedes hacerlo de manera segura y efectiva.

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Vida activablog

Consejos para cumplir tu propósito de hacer más ejercicio en 2023

¿Quieres empezar a hacer ejercicio en este 2023 y no sabes cómo? Te contamos 10 consejos para cumplir tu propósito de mantenerte activo durante este año, cuidarte y generar hábitos saludables.

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Vida activablog

La inactividad física y el sedentarismo y su relación con las enfermedades crónicas

Según un estudio de la OMS, en 2030 habrá más de 500 millones de nuevos enfermos crónicos por culpa de los hábitos sedentarios e inactividad física. Se hace necesario buscar soluciones para promover la práctica de ejercicio físico.

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Ejercicioblog

Cómo combinar los distintos tipos de actividad física para mejorar la salud cardiovascular

Combinar diferentes tipos de actividad física puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. En general, la actividad física regular puede ayudar a fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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Ejercicioblog

Prevención de la diabetes en pacientes de Covid 19 persistente

La Covid persistente provoca numerosas secuelas, encontrándose entre ellas enfermedades como la diabetes. El ejercicio físico parece ser una de las vías para tratar de moderar los efectos negativos de la Covid persistente.

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Formativoblog

¿Qué es el síndrome metabólico?

El síndrome metabólico es una agrupación de alteraciones metabólicas que se consideran factores de riesgo para desarrollar diabetes y diferentes enfermedades cardiovasculares.

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Ejercicioblog

8 beneficios del pulsómetro a la hora de realizar ejercicio físico

El pulsómetro tiene múltiples beneficios a la hora de realizar ejercicio físico como la medición de la intensidad del ejercicio o averiguar la frecuencia cardiaca en cada momento.

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Ejercicioblog

Levantar pesas todos los días puede alargar la vida hasta un 22%

¿Sabías que levantar pesas todos los días puede alargar tu vida hasta un 22%? La clave es realizar ejercicio anaeróbico para reducir considerablemente el riesgo de morir por cualquier enfermedad.

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Ejercicioblog

¿Mejora el ejercicio físico la calidad de vida de los pacientes oncológicos?

El ejercicio físico mejora considerablemente la calidad de vida de los pacientes oncológicos, ya sea durante el desarrollo de la enfermedad, como parte del tratamiento, o a posteriori para mantener buenos hábitos.

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Ejercicioblog

Ejercicio físico y diabetes: todo lo que debes saber

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. El ejercicio físico puede ser un gran aliado para aminorar sus síntomas.

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Ejercicioblog

Cómo mejorar la adherencia al ejercicio terapéutico

La adherencia es el nivel de compromiso que tiene una persona con un plan de entrenamiento. Suele estar influida por otros factores como la motivación, el seguimiento o los objetivos realistas.

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Ejercicioblog

El papel del ejercicio físico en el tratamiento y prevención del cáncer de mama

El ejercicio físico es uno de los factores determinantes en el tratamiento y prevención del cáncer de mama. La práctica de deporte tiene numerosas ventajas para esta enfermedad.

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Ejercicioblog

Ejercicio físico para la recuperación cardíaca

El ejercicio físico es uno de los factores clave en la recuperación cardíaca. Descubre todos los beneficios del ejercicio físico como tratamiento efectivo para las enfermedades cardiovasculares.

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Otrosblog

Recuperación para enfermos cardiovasculares, de cáncer o diabetes | Conoce 10mets

10mets es un programa de ejercicios online para la recuperación de enfermos cardiovasculares, de cáncer o diabetes. Conoce más sobre nuestro método único.

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