6 meses para alcanzar tu objetivo

MÉTODO 10mets por
59€ al mes + Cuota de Valoración eHealth

Todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida
por menos de 2€ al día.

Basado en la evidencia científica.
shape

Programa eHealth 10mets

Creado a partir de la evidencia científica y las Guías Médicas relacionadas con tu enfermedad

Valoración eHealth

  • Creación de alta en el sistema 10mets.
  • Consulta inicial para valorar tu caso.
  • Curso de formación para Entrenar con Seguridad
  • Consulta para revisar tu Programa de Ejercicio Físico Personalizado.

Desarrollo del Programa

  • Asignación de tutor.
  • Acceso a las 24 etapas del Método 10mets.
  • Sesiones de monitorización y revisión.
  • Videoconsultas de seguimiento con tu tutor/a.
  • Acceso a nuestro equipo multidisciplinar formado por especialistas en nutrición, salud emocional, medicina, etc.
  • Gestión de citas, videollamadas y chat privado.
  • Contenido audiovisual exclusivo de 10mets.
  • Acceso a servicios extra.

Pago Único

y llévate un 10% de descuento

498€

CONTRATAR

Pago Mensual

sin compromiso de permanencia

199€

Cuota Valoración

59€

Cuota Mensual
CONTRATAR

¿En qué consiste el curso Entrenar con Seguridad?

Toda la información que necesitas para mantener el control en tu entrenamiento

  • Aprender todo lo que debes saber para entrenar con seguridad y control.
  • Dominar las técnicas para la monitorización y el control de tu entrenamiento.
  • Conocer las claves del Entrenamiento Digital para la Salud.
  • Descubrir tips y herramientas para el autocuidado.

y después de los 6 meses, continuamos...

Una vez completados tus 6 meses iniciales te incorporarás a nuestro Programa Vida Saludable con el objetivo de mantener o incluso mejorar tu nivel de capacidad funcional alcanzado.

Programa Vida Saludable

Sin compromiso de permanencia

Standard

Premium

Cuota Mensual

29€

49€

Programa personalizado
Nuevo programa cada mes
Videoconsultas con tu tutor
Sesiones de monitorización y revisión
Chat privado y directo con tutor/a
Canales de consulta 10mets

Consulta Gratuita

Índicanos tu e-mail o número de teléfono y uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto contigo para realizar una valoración individual de tu caso de forma totalmente gratuita.

Realiza tu primer contacto con 10mets usando alguna de estas opciones.

REGALA SALUD

Si quieres ayudar a alguien de tu entorno a recuperar su salud cardiovascular, afrontar un cáncer o reducir el impacto de su diabetes, regálale el acceso a nuestro Método 10mets y dale la oportunidad de mejorar su capacidad funcional y recuperar su vitalidad.

App personalizada para pacientes

Todo lo que necesitas para seguir el Método 10mets en cualquier momento y lugar

Últimas Publicaciones

Sigue el día a día de los contenidos relacionados con la comunidad 10mets.

Mi momentoblog

La autovaloración a la hora de hacer ejercicio

La autovaloración consiste en determinar si tu estado de salud es el correcto para comenzar una práctica de ejercicio o para reducir su intensidad en caso de que se produzcan molestias durante la realización. Te enseñamos cómo hacerlo.

Leer más
Otrosblog

¿Cómo funciona la plataforma 10mets?

La plataforma 10mets te permite cumplir con la cantidad de ejercicio físico recomendada por tu médico. Consulta tu progreso, agenda citas con tu tutor y accede a contenido audiovisual exclusivo desde un único lugar.

Leer más
Otrosblog

Beneficios del ejercicio físico para la salud cardiovascular de obesos mórbidos

El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Esto se debe a que el ejercicio físico tiene una serie de beneficios que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general.

Leer más

¿Tienes dudas sobre nuestro método?

Cubre este formulario y uno de nuestros profesionales se pondrá en contacto contigo para tratar tu caso de manera personalizada.

footer shape