MÉTODO 10mets por
59€ al mes
+ Cuota de Valoración eHealth
Todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida
por menos
de 2€ al día.

Programa eHealth 10mets
Creado a partir de la evidencia científica y las Guías Médicas relacionadas con tu enfermedad

Valoración eHealth
- Creación de alta en el sistema 10mets.
- Consulta inicial para valorar tu caso.
- Curso de formación para Entrenar con Seguridad
- Consulta para revisar tu Programa de Ejercicio Físico Personalizado.
Desarrollo del Programa
- Asignación de tutor.
- Acceso a las 24 etapas del Método 10mets.
- Sesiones de monitorización y revisión.
- Videoconsultas de seguimiento con tu tutor/a.
- Acceso a nuestro equipo multidisciplinar formado por especialistas en nutrición, salud emocional, medicina, etc.
- Gestión de citas, videollamadas y chat privado.
- Contenido audiovisual exclusivo de 10mets.
- Acceso a servicios extra.



¿En qué consiste el curso Entrenar con Seguridad?
Toda la información que necesitas para mantener el control en tu entrenamiento
- Aprender todo lo que debes saber para entrenar con seguridad y control.
- Dominar las técnicas para la monitorización y el control de tu entrenamiento.
- Conocer las claves del Entrenamiento Digital para la Salud.
- Descubrir tips y herramientas para el autocuidado.

y después de los 6 meses, continuamos...
Una vez completados tus 6 meses iniciales te incorporarás a nuestro Programa Vida Saludable con el objetivo de mantener o incluso mejorar tu nivel de capacidad funcional alcanzado.
Programa Vida SaludableSin compromiso de permanencia | Standard | Premium |
Cuota Mensual | 29€ | 49€ |
Programa personalizado | ||
Nuevo programa cada mes | ||
Videoconsultas con tu tutor | ||
Sesiones de monitorización y revisión | ||
Chat privado y directo con tutor/a | ||
Canales de consulta 10mets | ||
![]() | ||
![]() | ||
![]() |
Consulta Gratuita
Índicanos tu e-mail o número de teléfono y uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto contigo para realizar una valoración individual de tu caso de forma totalmente gratuita.
Realiza tu primer contacto con 10mets usando alguna de estas opciones.
REGALA SALUD
Si quieres ayudar a alguien de tu entorno a recuperar su salud cardiovascular, afrontar un cáncer o reducir el impacto de su diabetes, regálale el acceso a nuestro Método 10mets y dale la oportunidad de mejorar su capacidad funcional y recuperar su vitalidad.
App personalizada para pacientes
Todo lo que necesitas para seguir el Método 10mets en cualquier momento y lugar
Últimas Publicaciones
Sigue el día a día de los contenidos relacionados con la comunidad 10mets.

La autovaloración a la hora de hacer ejercicio
La autovaloración consiste en determinar si tu estado de salud es el correcto para comenzar una práctica de ejercicio o para reducir su intensidad en caso de que se produzcan molestias durante la realización. Te enseñamos cómo hacerlo.

¿Cómo funciona la plataforma 10mets?
La plataforma 10mets te permite cumplir con la cantidad de ejercicio físico recomendada por tu médico. Consulta tu progreso, agenda citas con tu tutor y accede a contenido audiovisual exclusivo desde un único lugar.

Beneficios del ejercicio físico para la salud cardiovascular de obesos mórbidos
El ejercicio físico es una actividad fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Esto se debe a que el ejercicio físico tiene una serie de beneficios que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general.
¿Tienes dudas sobre nuestro método?
Cubre este formulario y uno de nuestros profesionales se pondrá en contacto contigo para tratar tu caso de manera personalizada.
