EQUIPAMIENTO NECESARIO PARA LA EJECUCIÓN DEL PROGRAMA

Con la compra del PROGRAMA 10 mets recibirás, como regalo, un KIT DE TRABAJO FUNCIONAL para el desarrollo de muchas de tus sesiones. Este kit incluye:

  • Set de gomas elásticas para el trabajo de fuerza
  • Cinta métrica para medir la circunferencia de la cintura
  • Camiseta club 10 mets

Otro equipamiento necesario

Para poder realizar el PROGRAMA tienes que disponer, necesariamente, de otros elementos de control y trabajo cardiovascular:

Kit de control

Obligatorio:

Báscula de bioimpedancia
Tensiómetro

Recomendado:

Pulsera de actividad

Equipamiento cardiovascular

Obligatorio, al menos, uno de los siguientes:

Bicicleta vertical
Bicicleta reclinada
Cinta rodante
Elíptica

Si no dispones de alguno de estos elementos, podrás adquirirlos en nuestro apartado de COMPRA. Te recomendamos que te asesores antes con nuestro Equipo Técnico para elegir el elemento que mejor se adapta a tus características personales.

Durante los días en los que te suministramos el kit 10 METs y las distintas opciones que necesites para el desarrollo de tu programa, aprenderás a:

Conocer la importancia de escuchar tu cuerpo: nadie puede sentir por ti.

Identificar y discriminar sensaciones: lo que debe preocuparte y lo que no.

Tomar decisiones de manera autónoma: cuando debo entrenar y con qué nivel de intensidad.