¿Cómo puedo saber cuántos METs tengo?

Existen diferentes métodos para conocer tu capacidad en METs. Muchos lo hacen de forma indirecta y son poco fiables. La prueba de esfuerzo convencional es una medida indirecta que se aproxima al valor real, pero el método directo con mayor fiabilidad es el de la ergoespirometría.