Para realizar el Programa Inicial necesitarás material para el control de tus actividades: un pulsómetro o una pulsera de actividad, un tensiómetro automático, una cinta métrica y una báscula. Para la realización de tus ejercicios podrás utilizar cualquiera de estos elementos de trabajo cardiovascular: bicicleta vertical o reclinada, cinta rodante o elíptica. Es recomendable disponer de equipamiento para el fortalecimiento, como pueden ser bandas elásticas, mancuernas o un set de gomas.
Si no dispones o no quieres adquirir el material necesario, recuerda que puedes realizar tus entrenamientos en un centro deportivo en el que seguro contarán con estos elementos mínimos.
